자위 후에 주의해야 할 점은 무엇인가요?

자위 후에 주의할 점은 무엇인가요? 인터넷을 통한 10일간의 인기 주제 및 건강 가이드

자위는 정상적인 생리적 행동이지만 많은 사람들은 나중에 무엇에 주의를 기울여야 하는지 이해하지 못합니다. 지난 10일(2023년 10월 기준) 동안 인터넷을 통해 떠오른 인기 토론과 의학적 조언을 종합하여 과학적으로 대응하는 데 도움이 되는 구조화된 가이드를 정리했습니다.

1. 지난 10일 동안 인터넷에서 인기 있는 건강 주제에 대한 데이터

2. 행사 후 필요한 6가지 조치

1.청소
즉시 따뜻한 물로 외부 생식기를 씻고 강한 로션을 사용하지 마십시오. 통계에 따르면 요로 감염의 70%는 부적절한 세척과 관련이 있습니다.

2.수화
소변을 보면 요도가 세척될 수 있습니다. 따뜻한 물 200~300ml를 마시는 것이 좋습니다. 다음은 전해질 손실을 비교한 것입니다.

3.근육을 이완시키다
5분 동안 골반기저근 이완 운동을 수행하려면 다음 리듬을 따르세요.

4.심리적 조정
최신 심리학 연구에 따르면 적당한 자위 후에 생성되는 도파민 수치는 약 50~70nmol/L로 정상 범위 내에 있으므로 죄책감을 느낄 필요가 없습니다.

5.환경정리
개인정보 보호 및 보안을 확인하세요. 별도의 공간을 사용하는 것을 권장합니다. 조사에 따르면 당황스러운 사건의 86%가 부주의로 인해 발생하는 것으로 나타났습니다.

6.신체 신호를 관찰하세요
다음과 같은 경우 치료가 필요합니다.

3. 피해야 할 세 가지 오해

1.과도한 청소: 소독제를 자주 사용하면 세균총의 균형이 파괴됩니다.
2.즉시 열심히 운동하세요.: 심혈관 부하 37% 증가
3.고의로 물을 금지하다: 요로결석을 유발할 수 있음

4. 건강 주파수 참고

WHO의 최신 건강 보고서에 따르면 적당한 자위는 전립선 질환 위험을 23% 줄일 수 있지만 과학적인 방법에 주의를 기울여야 합니다. 지속적으로 불편함을 느끼신다면 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.